Только сумев уважительно договориться с собой, мы сможем оставаться стройными и красивыми. Любите себя!

Напряженные тренировки не нужны. Достаточно лишь регулярно поддерживать себя в форме. Например, заниматься на велотренажере, ходьбой и лыжами.
Ограничивайте себя в сладком, орехах и авокадо.